Résumé : ? Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canapé et céder au?confort d'une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport?prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les?sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vaut?mieux croquer dans un fruit qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais,?comme vous, je résiste difficilement à la tentation.Pourtant, la santé est un capital qu'il convient de chérir en permanence?pour qu'il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite…Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C'est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes?vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis?immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n'y a pas d'âge?pour se prendre en charge. Pas d'âge pour se faire du bien ! ?M. C.
Notes : Bibliogr. et webliogr., 2 p.