Résumé : Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canapé et céder auconfort d'une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sportprévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas lessucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vautmieux croquer dans un fruit qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais,comme vous, je résiste difficilement à la tentation.Pourtant, la santé est un capital qu'il convient de chérir en permanencepour qu'il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite…Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C'est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principesvertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivisimmédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n'y a pas d'âgepour se prendre en charge. Pas d'âge pour se faire du bien ! M. C.
Notes : Bibliogr. et webliogr., 2 p.